#역류성식도염 #건강한식습관 #소화 #좋은음식 #피해야할음식 #식사습관 #위장건강 #건강정보1 역류성 식도염 좋은 음식: 건강한 식습관으로 지키는 내 몸 역류성 식도염은 많은 사람들이 겪는 불편한 질환 중 하나예요. 이 증상은 위산이 식도로 역류하면서 발생하는데, 불편함과 함께 다양한 증상을 동반하죠. 그래서 오늘은 역류성식도염좋은음식에 대해 알아보려고 해요. 어떤 음식을 먹어야 하고, 어떤 음식을 피해야 하는지 함께 살펴보아요!1. 역류성식도염에 좋은 음식1-1. 채소와 과일채소와 과일은 역류성 식도염에 매우 좋은 음식이에요. 특히 바나나와 사과는 위산을 중화시키는 데 도움을 주죠. 또한, 브로콜리나 시금치 같은 녹색 채소는 소화에 도움을 주고, 염증을 줄여주는 효과가 있어요.1-2. 통곡물통곡물은 섬유질이 풍부해 소화에 도움을 주고, 위산의 역류를 예방하는 데 효과적이에요. 현미나 귀리는 특히 추천할 만한 음식이에요. 이들은 포만감을 주기 때문에 과식.. 2024. 9. 22. 이전 1 다음
