GFR 정상수치란 무엇인가요?

오늘은 신장 건강을 평가하는 중요한 지표 중 하나인 GFR 정상수치에 대해 알아보겠습니다. GFR, 즉 사구체여과율은 신장의 기능을 확인하는 데 매우 중요한 역할을 합니다.

신장은 체내 노폐물과 과다한 액체를 걸러내는 역할을 하며, GFR은 이 기능을 얼마나 잘 수행하고 있는지를 나타내는 지표입니다.

GFR 정상수치의 의미

GFR 정상수치는 성인의 경우 일반적으로 90~120 mL/min/1.73㎡입니다. 이 수치는 신장이 1분 동안 여과할 수 있는 혈액의 양을 나타내며, 신장 기능이 정상 범위 내에 있음을 의미합니다.

나이가 들거나 특정 질환이 있을 경우 이 수치는 변동될 수 있습니다. GFR이 이 범위를 벗어나면 신장 기능 저하를 의심해 볼 수 있습니다.

GFR 정상수치를 기준으로 신장 기능을 몇 가지 단계로 나눌 수 있습니다.

정상 단계 (GFR ≥ 90 mL/min/1.73㎡): 이 단계에서는 신장 기능이 정상입니다. 특별한 증상이 없으며, 신장 건강을 유지하기 위해 정기적인 검진만 필요합니다.
경미한 감소 (GFR 60-89 mL/min/1.73㎡): 이 단계에서는 신장 기능이 약간 감소하였지만, 큰 문제는 없습니다. 건강한 식습관과 충분한 수분 섭취를 통해 신장 건강을 유지할 수 있습니다.
중간 감소 (GFR 30-59 mL/min/1.73㎡): 이 단계에서는 신장 기능이 중간 정도로 감소하였음을 나타냅니다. 이 경우, 보다 면밀한 관리와 치료가 필요합니다. 혈압 관리, 당뇨병 관리 등이 중요합니다.
심각한 저하 (GFR 15-29 mL/min/1.73㎡): 이 단계에서는 신장 기능이 심각하게 저하되어, 고도의 관리와 치료가 필요합니다. 투석이나 신장 이식 준비가 필요할 수 있습니다.
신부전 (GFR < 15 mL/min/1.73㎡): 이 단계에서는 신장이 제 기능을 거의 하지 못해 투석이나 이식이 필요할 수 있습니다. 이는 생명을 위협하는 상태입니다.

신장 기능을 최적화하고 GFR 정상수치를 유지하기 위해 다음과 같은 방법들이 도움이 됩니다.

충분한 수분 섭취: 하루에 약 8잔의 물을 마시는 것이 좋습니다. 신장은 물을 통해 노폐물을 배출하므로 충분한 수분 섭취는 중요합니다.
균형 잡힌 식단: 과일, 채소, 통곡물, 기름기 적은 단백질 등으로 구성된 식단은 신장 건강에 좋습니다. 특히 나트륨 섭취를 줄이는 것이 중요합니다.
혈압 관리: 고혈압은 신장에 부담을 주어 GFR 정상수치를 낮출 수 있습니다. 규칙적인 운동과 스트레스 관리, 나트륨 섭취 감소가 필요합니다.
혈당 조절: 당뇨병 환자는 혈당을 잘 관리해야 합니다. 조절되지 않은 당뇨병은 신장 기능을 손상시킬 수 있습니다.
정기적인 건강검진: 신장 기능 검사를 통해 GFR 정상수치를 정기적으로 확인하고, 이상이 있을 경우 조기 치료를 받는 것이 중요합니다.